男向けの育児情報って少なすぎない?

30代男性。はじめての子育て。育休取得予定。イクメンを目指して仕事はほどほどに趣味も頑張るブログ。趣味はオーケストラ!

一人で生後3か月の娘をお風呂にいれるときの手順(自分メモ)

普段は妻と二人で協力して生後3か月の娘をお風呂にいれているのですが

 

最近は妻も外出することが増えてきて、私が一人で娘をお風呂に入れないといけないこともあります。

 

二人でやっているときはなんとかなっても、

 

一人の時はいろいろ忘れたりすると大変なので、いつもあれこれ心配なので

 

自分のためにまとめたいと思います。

 

普段、二人で娘をお風呂にいれるときの手順(概要)

 

①脱衣所に、バスタオル、着替え、新しいおむつ、体洗い用のガーゼ、保湿セット、綿棒を持っていく

②自分の着替えを用意する。

③まず自分一人でお風呂に入り、頭、体などを洗う。

④妻が娘を連れてくる。

⑤私が娘を受け取り、娘を洗う。

⑥妻が風呂に入ってきて、娘と一緒に浴槽につかる。

⑦私は、風呂をあがり、着替えをすませて、娘を受け取る。

⑧娘の体を拭く。

⑨おむつをつける。

⑩保湿する。

⑪服を着せる。

⑫鼻、耳を綿棒で掃除する。

⑬髪をブラシでとかして終了。リビングへ

⑭妻が風呂からあがり、脱衣所などを片付ける。

 

一人で娘をお風呂にいれるときの手順(概要)

①脱衣所に、バスタオル、着替え、新しいおむつ、体洗い用のガーゼ、保湿セット、綿棒を持っていく

②自分の着替えを用意し、娘のお気に入りの音楽を脱衣所でも流す

③娘をストッケ ニューボーンセットに座らせたまま脱衣所につれていく

④まず自分一人で浴室に入り、頭、体などを洗う。

⑤脱衣所で娘の服やおむつを脱がせる。(自分が湯冷めしないように注意)

⑥浴室で娘を洗う。

⑦一緒に浴槽につかる。(滑って転ばないように注意)

⑧一緒に風呂を上がり、まずは娘の体を拭く。(滑って転ばないように注意)

⑨おむつをつける。

⑩自分も体をふいて、パンツぐらい履く。

⑪娘を保湿する。

⑫娘の服を着せる。

⑬娘の鼻、耳を綿棒で掃除する。

⑭娘の髪をブラシでとかす。

⑮自分も着替え、自分の髪を乾かす。リビングへ

⑯娘を寝かしつける(タイミングによってはミルクも)

⑰脱衣所を片付ける。

 

こうして一つ一つ書きだしてみると、手順多いな。。。

 

全然見やすいメモになりませんでした。。

 

ニューボーンセットは、ここでも活躍中です。

脱衣所で待ってもらうときに便利!

 

 

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楽に抱っこするコツを抱っこセミナーで聞いてきた

先日、抱っこセミナーに、妻と娘(3か月)と3人で行ってきました。

 

どんなセミナー?

その抱っこセミナーは、産後の腱鞘炎予防のためのしくみや研究を行っている大学の教授が講師で、助産師さんがコーチ、という形式でした。

 

一人一人の状態に合わせて腱鞘炎も防ぎ、肩こり腰痛も軽減する楽な抱っこの仕方をアドバイスしてくれるというものです。

 

セミナーの流れ

まず、簡単なアンケートみたいなもので、現在抱えている手首や腰などの痛みについて話します。

「あ~結構痛んでますねー、とか今後痛くなるかもですよー」、とか。

握力測定もしました。ちなみに、私は妻よりも握力が弱かったです。笑

 

その後、とりあえずいつも抱っこしているように抱っこして、スマホで写真をとります。

この最初にとった写真を見て、「ほら、左肩があがってて痛そうですよ」、とか

「手首に負担がかかってますね」とかがわかります。

 

そして、いよいよ楽な抱っこの方法を教わります。(後述)

 

最後に、また抱っこしている写真をとって、最初と比較します。

 

楽な抱っこのコツ

話をまとめると、抱っこのコツは多くありません。

(1)自分の体の近くで抱っこすること。

(2)あまり低い位置で抱っこしないこと。

(3)赤ちゃんを持ち上げるときに一気に持ち上げず、自分の膝の上やソファなどに一旦おいて持ち上げること。

(4)抱っこの意味を広くとらえること。

 

(1)自分の体の近くで抱っこすること。

そりゃそうですよね。自分のからの遠くで抱っこするより、近くで抱っこしたほうが楽に決まってます。横抱きの場合は、自分の胸と赤ちゃんの胸をくっつけるイメージ。

ところが、実際の抱っこして写真を比べてみると、意外と私は遠くで抱っこしていることがわかりました。

一方妻は、ちゃんと胸と胸がくっついている感じ。

自分の感覚との違いにちょっと驚きました。そして、今までよりも近づけて抱っこしてみると、確かに少し楽でした。

 

(2)あまり低い位置で抱っこしないこと。

特に抱っこひもを使う場合でも、あまり低い位置にしない方がいいそうです。

低い位置だと、赤ちゃんが抱きついてこれないので、どんどん抱っこするのが大変になっていくんだとか。赤ちゃんが成長して、自分で抱きつけるようになると、腰抱きなどが楽にできるそうです。

これは、一応うちは二人ともできてました。なぜなら、ストッケの抱っこひもの使い方動画に正しい位置の説明があったから。

 

www.otoko-no-ikuji.fun

 
(3)赤ちゃんを持ち上げるときに一気に持ち上げず、自分の膝の上やソファなどに一旦おいて持ち上げること。

これが、意外と難しい!文字通りだし、やってみると確かに楽なんですが、ついつい一気に持ち上げてしまうんですよね~。

ちなみに、降ろすときも同様です。

今までの癖が抜けないというか、もう少し練習が必要なコツです。

 

(4)抱っこの意味を広くとらえること。

今回のセミナーで一番ある意味参考になったかもしれません。

抱っこと言っても、ずっと抱えて歩き回る必要はないよ、ってことでした。

抱えてなくても、あぐらをかいたひざの上に座らせたり、なんなら添い寝するだけでも

いいんだよ、ってことでした。

私も妻も、娘がちょっと泣き出すと、ついつい抱っこで抱えて歩き回る、ということをしがちで、手首を痛めた時期があったのでこれを聞くと、少し気が楽になりました。

 

まとめ

事後の写真撮影では、そこまでパッと見でもわかるほどの違いは出ず、、

ただ、抱っこしている感覚としては、とっても楽になりました。

セミナーの内容をこうして振り返るとある意味当たり前のことも多いですが、

やはり実践が伴うと納得度合い、習得度合いが違いますね。

いろんなセミナーに参加してみたくなりました。

 

その他

抱っこセミナーに参加した男性は、私が初めてだったそうです。

私が住んでいる地域は特に、男性の育児参加意識が低いのか!?

あるいは、私の筋力が弱すぎるだけで、男性はあまり抱っこに苦労していないのか!?笑 

 

今回の講師の大学の先生たちは、いろんな子育て支援の情報やセミナー、などなどを自治体とも協力したりしてやっているそうですが、

なかなか必要な情報を必要な人たちにリーチさせることができていないそうです。

私たち個人も、地域での口コミ、ブログやSNSでの発信等で少しでも貢献できればと思います。

しかし、それらも根本的な解決には至らないような気もしています。。

 

 

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家事しない男性に驚いた男性も全然家事をしていなかった話

先日、髪を切りに行きました。

 

髪を切ってくれた美容師は男性で、その方もちょうど小さいこどもがいる子育て世代。

 

すると、やはり話の内容は、子育てや夫婦関係、家のことに。

 

男同士で話すとそれなりに愚痴も出てくるものですが

 

その中で、

 

美容師『僕はけっこう家事してる方なんですが、もっとしろって妻に怒られるんですよ。

僕の友達で全然家事しないやつがいあるんですが、そいつは、「それが普通じゃね?」とか言うんですよ。どう思います?』

 

私『え、いまどきそんな人いるんですね。専業主婦だから~みたいな理由なんですかね?』

 

美容師『いやいや、そいつも共働きなのにですよ。ちなみにうちも共働きで、僕は風呂掃除とゴミ出しと皿洗いをやってます。けっこう頑張ってると思うんですよね~。』

 

私『それ、大してやってないですよね?共働きでしょ?』

 

美容師『えっ?』

 

私『えっ???』

 

なんだか気まずくなったのか、その後は黙々と髪を切ってくれました。笑

 

ちなみにそのほかの愚痴というのは、自分の髪型や白髪染めの頻度、服装にまで妻がうるさいということ。笑

 

あるあるでしょうか。

 

夫のストレス解消には、パパ友同士での愚痴大会が有効という話だったんですが

 

www.otoko-no-ikuji.fun

 

同じような悩みとはいえ、共感できる内容じゃないとなかなか解消できないようです。

共感できると、結構解消できるんだけどな~

 

www.otoko-no-ikuji.fun

 

まだまだ、男性側の意識には問題があるんだな~と思うと同時に

 

家事しない男性に驚いた男性も全然家事をしていなかったことに驚いた私は

 

もしかしたら全然家事をしていないのではないかという

 

不安にも苛まれたのでした。

 

www.otoko-no-ikuji.fun

 

う~~~ん。

 

 

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